感覺在睡覺之前挺難過的

      你好，每個人的性格不同，很多女孩子白天在現(xiàn)實感的支撐下一切正常，到了晚上現(xiàn)實感減弱之后就會變得多愁善感。你已經(jīng)是個成年人了，面對的事情要比小時候多，思考也會多，避免一些無謂的延展性思維和想象對你會有幫助，多提高當(dāng)下的感覺，多關(guān)注自己的身體放松和呼吸。如果情況加重，建議你去尋求專業(yè)幫助，健康的人格標志之一就是有能力幫助自己同時有能力接受幫助。祝你早日康復(fù)。
      

      你好，根據(jù)你的描述，睡覺之前難過想哭，恐懼害怕孤獨，是缺少愛，可以多關(guān)注他人，提高愛的能力，付出愛就會獲得愛。必要時找心理輔導(dǎo)。