健康咨詢描述: 心里暴躁,愛發(fā)脾氣,控制不住自己,想摔東西,心情不好,想哭
你好歡迎你的咨詢,考慮是近期遇到什么過不去的坎了,是嗎?情緒不穩(wěn)定,是否有情緒低落,高興不起來,乏力,興趣減少,少語少動,食欲不振等情況。建議看一下心理醫(yī)生。
你好,從你的信息來看,你容易發(fā)脾氣,你的煩惱不少,你敏感細(xì)膩,情緒容易被激發(fā),想哭心情不好,想摔東西,感到壓抑難受。這些癥狀顯示神經(jīng)衰弱傾向。建議,降低目標(biāo),放松身心,緩解壓力,消除焦慮,找人聊聊天傾訴,做做有氧運(yùn)動,走進(jìn)大自然開闊心胸,睡前泡泡熱水澡遠(yuǎn)離電子顯示屏,放空大腦,保證睡眠質(zhì)量。
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