今天中午一出門腳就扭傷了

      這種情況下，建議患者首先到醫(yī)院進行局部的拍片檢查，確定有沒有局部的骨折，另外患者應(yīng)該注意避免劇烈的活動，此時不適合進行熱敷等，可以進行冷敷。
      

      病情分析：
      回復(fù)，首先根據(jù)你提供的情況，現(xiàn)在建議你抬高患肢外用舒筋活血的膏藥，避免下地負重，
      指導(dǎo)意見：
      建議，首先，根據(jù)你提供的情況，建議你抬高患肢避免下地負重，積極的給予對癥治療，如果病情不見好轉(zhuǎn)，必要時醫(yī)院拍片檢查除外骨折的可能需要注意病情的變化，避免熱水洗腳。