1.我總是感覺(jué)別人的痛苦與我有關(guān)

      你好，每一個(gè)人都是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，每一個(gè)人都是非常有限的，我們對(duì)別人的影響也不會(huì)那么大，一個(gè)人是不是痛苦，不但在于外界的環(huán)境外界的人更在于自己的內(nèi)心
      

      針對(duì)這種情況，建議你不要給自己太大的精神壓力，盡量保持心態(tài)平和。平時(shí)樹(shù)立自信心，遇事多想積極樂(lè)觀的一面，多與人溝通交流，不要過(guò)于自我壓抑。培養(yǎng)一些積極的興趣愛(ài)好，多做一些讓自己感到輕松愉快的事情。一旦有負(fù)面情緒出現(xiàn)，可以馬上做些其它的事或想些其他的事來(lái)轉(zhuǎn)移注意力。如果難以自我調(diào)解，可以找心理醫(yī)生，接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)，以免問(wèn)題發(fā)展嚴(yán)重。
      

      您好，您的這種情況考慮是由于受到了事物刺激存在情緒困擾，另外存在學(xué)習(xí)壓力過(guò)大，精神過(guò)于緊張的情況，建議要調(diào)整自己的狀態(tài)，不要給自己太大壓力，更不要去強(qiáng)化問(wèn)題，平時(shí)可以多做一些有意義的事情，適當(dāng)?shù)膽敉膺M(jìn)行體育鍛煉，都利于你狀態(tài)的好轉(zhuǎn)，另外注意你要適當(dāng)?shù)膭谝萁Y(jié)合，保證充足的睡眠，避免熬夜情況的出現(xiàn)，利于您精神狀態(tài)的改善，可以多與老師同學(xué)交流一下學(xué)習(xí)的心得，也利于您取長(zhǎng)補(bǔ)短，更加優(yōu)秀！
      
      以上是對(duì)“1.我總是感覺(jué)別人的痛苦與我有關(guān)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！