醫(yī)生就是我想請問一下

      你好。手臂變粗有兩種可能，一種是經(jīng)常用力導(dǎo)致的，再一種就是體重增加了，導(dǎo)致的手臂變粗。你可以測量一下體重，看一下是否最近有改變。
      

      您好!根據(jù)您所描述的情況，手臂也不算粗，就特別松松垮垮，手腕還細(xì)就是手臂越來越粗了。
      訓(xùn)練方法：1、畫圈圈：向前伸出雙手，同時(shí)張開雙腿與肩同寬，隨后雙手開始完整地畫圓，向外畫圓，然后再向內(nèi)畫圓。2、手拉手：上下勾手放在胸前，然后盡量的張開胸部，雙手分別向反方向用力的拉動(dòng)，這樣的方法堅(jiān)持20秒左右，重復(fù)三次然后左右手換個(gè)位置，按照前面的方法再來，左右手完成算一組，每天重復(fù)5組。3、礦泉水瘦手臂：利用你的一只手把握住礦泉水瓶子，然后向前伸直，緩緩的向上舉起，盡可能的向后擺動(dòng)，再緩緩的往前放下，這個(gè)動(dòng)作每次做15次。每天做3組然后換個(gè)手繼續(xù)做。祝您健康美麗！
      

      你好，很榮幸為你服務(wù)。如你所言，手腕細(xì)，手臂比以前粗，而且特別松松垮垮?？紤]與營養(yǎng)過剩有關(guān)，建議，參加一些體育鍛煉，尤其是握力器，啞鈴等的活動(dòng)，同時(shí)控制飲食。
      
      以上是對“醫(yī)生就是我想請問一下”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，請你不必太擔(dān)心，建議你增強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你注意休息，增加營養(yǎng)，多吃蔬菜和水果，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      病情分析：
      綜上所述，這種情況下考慮需要堅(jiān)持鍛煉身體，加深肌肉彈性，比如，瑜伽或者保健操等娛樂活動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      建議，合理膳食，少食辛辣刺激性食物和冷硬食物，多食新鮮的蔬菜和水果，保持心情愉快，減輕壓力，觀察看看必要時(shí)去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院進(jìn)一步完善檢查，確診原因，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對癥治療，祝您健康！