一直是睡眠不好，有點聲音就醒

女 | 33歲 2018-11-07 23:37:20 2人回復來自長春市

健康咨詢描述：一直是睡眠不好，有點聲音就醒，屬于入睡困難型，最近睡覺的時候總是感覺神經(jīng)緊張，樓上是每天晚上10點半也就是我睡覺的時候開始有聲音（下班晚），雖然現(xiàn)在聲音小了但是我還是睡不著，總感覺樓上的聲音會吵醒我心里總是倍感壓力

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2018-11-07 23:38:47 我要投訴

你好！根據(jù)你描述的情況考慮神經(jīng)衰弱的可能，可以適當服用谷維素或安神補腦液等藥物進行調理，建議平時放松心情，保持情緒樂觀穩(wěn)定，合理安排作息時間，適當進行有氧運動，增強體質。

王寶鳳二級心理咨詢師擅長: 擅長親子溝通、家庭教育指導、強迫癥，恐懼癥、個人成幫助網(wǎng)友：5205

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2018-11-07 23:40:24 我要投訴

您好！是的，一班的睡眠障礙，大多數(shù)是由心理因素引起的，這種焦慮和緊張情緒可能是由生活或工作壓力太大，或者是人際關系緊張造成的。建議您放松心情，緩解緊張情緒規(guī)律休息。