昨天出去徒步走了20多公里
女 | 18歲 2017-11-20 11:55:22
2人回復(fù)
來自南京市
健康咨詢描述： 昨天出去徒步走了20多公里，現(xiàn)在膝蓋后面那個(gè)窩特別疼，昨天下午回來休息了會(huì)，然后上了晚自習(xí)，下課后就一直在休息了，今早好點(diǎn)了，但依舊疼，請(qǐng)問我這是什么原因？該怎么做才能好的快一點(diǎn)？
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2017-11-20 12:08:54 我要投訴
病情分析：
你好，你的考慮是由于劇烈運(yùn)動(dòng)的導(dǎo)致的韌帶的拉傷或者筋膜炎導(dǎo)致的疼痛不適的現(xiàn)象
指導(dǎo)意見：
建議，你現(xiàn)在注意避免過于劇烈活動(dòng)，并注意局部可以進(jìn)行按摩或者熱敷等緩解疼痛不適，經(jīng)過休息多是可以恢復(fù)的
2017-11-20 12:11
ask82004832h9
追問
好的，我知道了，謝謝您
2017-11-20 12:14醫(yī)生回答：
不客氣，以后注意不要過于劇烈運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)需要循序漸進(jìn)增加，并注意之前做好熱身運(yùn)動(dòng)
2017-11-20 12:14醫(yī)生回答：
不客氣，以后注意不要過于劇烈運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)需要循序漸進(jìn)增加，并注意之前做好熱身運(yùn)動(dòng)
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