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每年秋轉(zhuǎn)冬就失眠易怒煩躁

男 | 25歲 2018-11-06 09:02:28 1人回復(fù) 來自南通市

健康咨詢描述： 每年秋轉(zhuǎn)冬就失眠易怒煩躁，周圍安靜還好點(diǎn)，有點(diǎn)聲音就煩躁。晚上一會(huì)醒，一會(huì)處于淺睡狀態(tài)。請問有什么辦法嗎？

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趙天豫
趙天豫 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 中西醫(yī)綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發(fā)癥。研究
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2022-11-24 20:25:52 我要投訴

      您好，您這是睡眠障礙。進(jìn)入秋天人都是心煩意燥。你有這么強(qiáng)烈的感受，可能跟您個(gè)人的情緒有關(guān)。是不是你最近遇到什么不開心的事情？或者是感到壓力比較大的事情。請您加強(qiáng)體育鍛煉，保持平和的心態(tài)。放松心情，相信會(huì)睡眠會(huì)有所改善的。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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