感覺減肥體重怎么不下

      你好，根據(jù)你的描述情況，建議你最好科學減肥，平時適當做些有氧運動，比如跳繩，瑜伽，健身操，慢跑等等，但是要適度，不要過于勞累，盡量少吃高熱量，高脂肪，油炸油膩的食物以及甜食或飲料，適量多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，同時營養(yǎng)均衡，避免暴飲暴食，早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐少吃些，生活規(guī)律，不要熬夜，保證充足的睡眠，貴在堅持，祝你健康。
      

      您好，根據(jù)您的描述情況，減肥要循序漸進，要健康減肥，不要過度節(jié)食以及服用減肥藥物，以免對身體造成傷害，建議平時可以適當做些有氧運動，比如慢跑，健身操，瑜伽等等，但是要速度，不要過于勞累，盡量少吃高熱量，高脂肪，油炸油膩的食物以及甜食或飲料，生活規(guī)律，不要熬夜，保證充足的睡眠，祝您健康快樂。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)你的這些情況描述，不知道您現(xiàn)在的身高，體重各是多少，是否屬于是超重范圍的？
      指導意見：
      女性標準體重公斤數(shù)等于身高減去105，您可以自己先計算一下，如果確實超重，可以積極運動鍛煉，嚴格控制飲食，希望幫得到您。
      
      以上是對“感覺減肥體重怎么不下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！