如何才能面對自己，我總是逃避

女 | 18歲 2018-11-06 07:06:55 3人回復來自未知

健康咨詢描述：如何才能面對自己，我總是逃避，總是沉浸在過去的痛苦中，一想到需要面對自己就害怕，怎么辦。

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2018-11-06 07:12:47 我要投訴

你好。你今年才18歲，過去的痛苦有多大??？那你這些年都是咋過來的呢。你害怕面對自己，你自己是自己的大老虎么，好像你對你自己不滿意那你不滿意自己的是什么啊，你覺得自己是啥樣子才滿意呢。你難道就沒有優(yōu)點，教你一招，先寫自己的優(yōu)點，每天寫10條不要重復啊。

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2018-11-06 07:16:04 我要投訴

你好，很高興為你服務，根據(jù)你的描述你應該放平自己的心態(tài)。去勇敢的面對事物。多與別人交流與溝通。多參加一些戶外活動和體育鍛煉。和你的安排好自己的作息時間。

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2018-11-06 07:11:36 我要投訴

      針對這一情況，建議你解開心結，針對過去的痛苦不要過于在意。一旦想起時可以馬上做一些其他的事情或想一些開心的事情來轉移注意力。盡量把精力放在現(xiàn)在和未來的生活上，平時可以多培養(yǎng)一些積極的興趣愛好，多做一些讓自己感到輕松愉快的事情，多與人溝通交流，不要過于壓抑自己。

      以上是對“如何才能面對自己，我總是逃避”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！