從2008年開始,只能睡4小時(shí)

      你這個(gè)情況大多數(shù)應(yīng)該就是睡眠質(zhì)量不好，你可以到醫(yī)院去做個(gè)檢查看一下，睡眠質(zhì)量不好的話，你可以用安神補(bǔ)腦的藥物進(jìn)行改善癥狀，應(yīng)該可以慢慢緩解，沒問題的。
      

      通過您的描述考慮您屬于睡眠障礙，建議您找到失眠的原因，根據(jù)病因治療效果會(huì)好，也可以通過佐匹克隆結(jié)合經(jīng)顱磁刺激治療或者中藥治療。
      

      您好！很榮幸為您解答。根據(jù)您的描述信息，建議你服用安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理。失眠對(duì)身心危害很大，建議你多參加戶外運(yùn)動(dòng)，睡前熱水泡腳。
      
      以上是對(duì)“從2008年開始,只能睡4小時(shí)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，針對(duì)你描述的以上癥狀是屬于失眠的情況，失眠是常見的睡眠障礙，主要與精神心理因素有關(guān)系，也與軀體疾病，喝酒抽煙，喝濃茶咖啡等因素相關(guān)。需要祛除以上引起失眠的誘因，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，避免焦慮緊張。必要時(shí)可服用安神補(bǔ)腦液，舒樂安定等對(duì)癥治療。