低頭寫(xiě)作業(yè)寫(xiě)久了，脖子

女 | 15歲 2018-11-04 17:22:20 3人回復(fù) 來(lái)自嘉興市

健康咨詢(xún)描述：低頭寫(xiě)作業(yè)寫(xiě)久了，脖子，肩會(huì)很酸這有什么辦法緩解？............

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

張霞連云港市贛榆區(qū)人民醫(yī)院副主任護(hù)師擅長(zhǎng): 急性胃，十二指腸潰瘍穿孔，膽囊炎，原發(fā)性硬化性膽管幫助網(wǎng)友：1621

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2018-11-04 17:39:44 我要投訴

你好！看了你的描述，屬于一個(gè)姿勢(shì)低頭久坐導(dǎo)致頸、肩肌肉勞損所致，保持正確坐姿，感覺(jué)疲勞時(shí)起身活動(dòng)活動(dòng)頸部、肩關(guān)節(jié)，注意頸肩部保暖，可以熱水袋熱敷會(huì)有所緩解。

馬龍駒揚(yáng)州市江都人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 四肢關(guān)節(jié)骨折，骨性關(guān)節(jié)炎，椎間盤(pán)突出幫助網(wǎng)友：19730稱(chēng)贊：11

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2018-11-04 17:35:50 我要投訴

您好，根據(jù)你的描述的情況目前考慮是頸肩部疼痛現(xiàn)象，主要考慮和你長(zhǎng)時(shí)間低頭看書(shū)有關(guān)系，建議注意休息，外用扶他林軟膏，口服頸復(fù)康顆粒，熱敷頸椎疼痛部位

郝?lián)P 南宮市人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 腰椎間盤(pán)突出,骨關(guān)節(jié)炎,肩周炎,頸椎病,骨折,創(chuàng)傷幫助網(wǎng)友：3137

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2018-11-04 17:29:56 我要投訴

      病情分析：
      您好，您這個(gè)情況就是比較常見(jiàn)的頸椎問(wèn)題了親頸肩部酸痛
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議多注意寫(xiě)字的姿勢(shì)，不要低頭太厲害了應(yīng)該抬起頭來(lái)，這樣對(duì)眼睛也有好處然后就是睡低枕頭

      以上是對(duì)“低頭寫(xiě)作業(yè)寫(xiě)久了，脖子”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！