為什么我最近特別煩，聽(tīng)見(jiàn)一點(diǎn)聲音都煩的要死

      你好，不知道你這樣有多久了？開(kāi)始時(shí)有什么事情影響嗎？你可能是有些焦慮情緒了，跟你的經(jīng)歷或者身體狀況有關(guān)系的，建議通過(guò)堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，臨睡前做做全身肌肉的放松練習(xí)，有情緒時(shí)深呼吸幾次改善一下，必要時(shí)去三甲醫(yī)院或者精神衛(wèi)生中心的心理科檢查診治
      

      你好，看起來(lái)，你有焦慮的癥狀存在，也有抑郁的癥狀存在，單純靠自己的力量估計(jì)是不能改變的，最好去醫(yī)院精神心理科去做出診治，看是否需要用藥
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你所敘述的最近特別煩的感覺(jué)或癥狀，我認(rèn)為，可以初步考慮為較強(qiáng)的焦慮和抑郁情緒所致。這可能是由于你在生活中內(nèi)心有著較強(qiáng)的焦慮和抑郁情緒，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)原因，讓你一直得不到有效地化解，就使你最近遇事容易產(chǎn)生你所敘述的特別煩的感覺(jué)或癥狀。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來(lái)幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生較強(qiáng)負(fù)面情緒的心理因素，增強(qiáng)你的抵抗焦慮和抑郁的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地恢復(fù)正常的生活和精神狀態(tài)。
      
      以上是對(duì)“為什么我最近特別煩，聽(tīng)見(jiàn)一點(diǎn)聲音都煩的要死”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！