睡眠不好，家族沒有高血壓證

      你好，影響血壓的因素有睡眠不好，精神壓力過大，心臟的血液輸出量，血管的彈性等。建議你注意休息，保證充足的睡眠，保持心情舒暢，不吃辛辣刺激性的食品，戒煙酒。同時要低鹽低脂，低膽固醇飲食，多吃新鮮的蔬菜水果。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你提供的病情，中年女性，睡眠不好，有高血壓病。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你低鹽低脂飲食，適當(dāng)體育鍛煉，可以口服右佐匹克隆片助眠，另外血壓控制理想，繼續(xù)原來藥物治療。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，長期睡眠不好，精神壓力過大都可引起血壓偏高，或老年性動脈粥樣硬化，血管彈性降低等
      指導(dǎo)意見：
      建議您禁辛辣刺激飲食，忌酒戒煙，注意休息，低鹽低脂飲食，避免勞累，調(diào)理睡眠，口服降壓藥
      
      以上是對“睡眠不好，家族沒有高血壓證”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      高血壓是一種生活性疾病，由治療高血壓轉(zhuǎn)變?yōu)楣芾砀哐獕?，另外停?jīng)前后的女性血壓會不同程度的升高，建議養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，少鹽減肥多運動，控制體重少于身高平方乘以23，做好這些的前提下口服依那普利