吃龜苓膏可以減肥嗎？最主要的作用和功效是什么

他們?yōu)槭裁磿?huì)說(shuō)龜苓膏有美容作用，黑涼粉與龜苓膏的最大差別是什么呢？感覺兩者都差不多？

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可以去火，對(duì)于有些因?yàn)榛饸獯?，長(zhǎng)痘痘的人就會(huì)有美容作用，至于黑涼粉，完全不是一種東西，就像在外國(guó)人眼里，中國(guó)人和韓國(guó)人有些長(zhǎng)的差不多，但是根本不是一回事

那什么減肥最好？

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我們說(shuō)減肥其實(shí)無(wú)非就是兩條路，第一需要少吃，第二需要多動(dòng)，目前生活條件太好了，隨便吃些什么東西，能量就超標(biāo)了，比如說(shuō)一瓶可樂的能量非常高，需要活動(dòng)很長(zhǎng)時(shí)間才可以消耗掉，所以必須要控制飲食把源頭把住，各種垃圾食品，油膩食品，能量高的食品，各種零食都是不能吃的。另外適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量，快走慢跑游泳都可以慢跑的話，至少需要堅(jiān)持30分鐘達(dá)到有氧運(yùn)動(dòng)，這樣才能消耗更多的能量。只有總的支出量大于攝入量，這樣人體才能夠逐漸減重，這就是科學(xué)。喝涼水也長(zhǎng)肉是不可能的，不管是誰(shuí)，連續(xù)喝三天涼水，不吃飯也是不可能長(zhǎng)肉的，祝你減肥成功