進(jìn)一個星期睡覺喜歡做夢

      這是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。你要調(diào)整你的睡眠：建議你最好養(yǎng)成好習(xí)慣，形成規(guī)律的作息時間，生物鐘要穩(wěn)定；如果有心事、有壓力，要向你最信任的人傾訴，不要壓在心里，否則就容易生?。凰芭菖菽_，堅持一段時間會有效果；睡前聽一些利于睡眠的舒緩的音樂；給自己營造一個安靜舒適的睡眠環(huán)境；可以在睡前喝一杯牛奶助睡眠。也可以用蓮子和百合各100克，熬成湯，睡前服用。
      

      你可能有精神緊張壓力大原因造成的，另外可能跟你脾腎虛弱也有關(guān)系，可以調(diào)理一下，應(yīng)該能夠緩解這些癥狀。你白天可以時當(dāng)?shù)倪\動，晚上準(zhǔn)時睡覺，不要熬夜，睡前1小時喝杯熱牛奶用熱水泡腳，這樣能夠加深睡眠。