最近午覺都沒有睡著請問沒睡著的午休有達(dá)到休息效果嗎

      你這種情況，如果是睡眠不好的話，你可以到醫(yī)院看中醫(yī)，開中藥調(diào)理，也可以用安神補(bǔ)腦的藥物進(jìn)行改善癥狀，應(yīng)該可以慢慢緩解，沒問題的。
      

      指導(dǎo)意見：
      咨詢者為18所以女生，最近午覺都沒有睡著，一般中午睡覺的時(shí)間都比較短，而且睡覺的環(huán)境不可能像晚上那么安靜，可能比較吵，所以建議咨詢者在午睡的時(shí)候注意環(huán)境保持安靜，不要有光亮、聲音等干擾，睡前不要看電視、玩手機(jī)或處于大腦思考狀態(tài)。
      
      以上是對“最近午覺都沒有睡著請問沒睡著的午休有達(dá)到休息效果嗎”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！