平常鍛煉的時候總喜歡馬步

      你好，很高興為你解答，你這種情況，考慮是長期運動膝關(guān)節(jié)磨損導致的人，這幾天注意休息，晚上可以按摩按摩，問題不大，以上是對你問題的解析，希望我的回答給你帶來幫助，謝謝。
      

      你好：根據(jù)你的描述，平時鍛練要根據(jù)個人體質(zhì)量力而行，近期暫停馬步鍛練，做輕微的膝關(guān)節(jié)伸展運動，在家上熱敷或去正規(guī)醫(yī)院理療，再嚴重時也可打封閉針。
      

      你好，你這種鍛煉方式那么它對于你的這個膝關(guān)節(jié)還有髖關(guān)節(jié)影響是比較大的，因為他的這個著重點都是在這兩個地方，所以說很容易會出現(xiàn)這種關(guān)節(jié)炎
      
      以上是對“平常鍛煉的時候總喜歡馬步”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      建議您注意休息，保護膝關(guān)節(jié)，能引起膝關(guān)節(jié)疼痛的動作都不要做了，比如蹲起，上樓梯，爬坡。
      局部可以熱敷，理療，或用膏藥。
      如不見緩解建議就醫(yī)檢查，明確診斷。
      

      你好，很高興為你回答這個問題，根據(jù)你描述的情況來看，是由于活動過度而造成的損傷。建議你要注意休息，避免活動，局部可進行熱敷或者理療。
      

      您好，很高興為你服務。根據(jù)你所描述和你們的問題鍛煉后出現(xiàn)的此癥狀，如果不去治療的話，繼續(xù)鍛煉癥狀會逐漸加重，以致會影響你的活動功能和今后的生活。