大部分時間，生理期前一兩天

      您好，生理期多會表現(xiàn)為頭疼，腰部酸脹不適，痛經(jīng)，怕涼等情況，建議您生理期前后不要著涼，清淡飲食，避免接觸涼水，不吃寒涼的食物，多喝熱水，避免劇烈運動，可以口服復方氨酚烷胺片緩解。
      

      病情分析：你好。根據(jù)你的描述，月經(jīng)來潮前,頭疼腰疼,屬于經(jīng)來頭痛,經(jīng)來腰痛,與中醫(yī)肝郁肝火,肝腎虛弱,婦科炎癥等有關(guān)。
      建議意見：找中醫(yī)用中藥調(diào)理，避免用冷水。
      

      根據(jù)您的描述，多考慮可能是經(jīng)期的不適癥狀，建議您可以前往正規(guī)中醫(yī)醫(yī)院就診，結(jié)合您的具體情況給予相應的中藥調(diào)理治療。平時要注意加強自我護理，避免接觸涼性物質(zhì)，經(jīng)期避免使用不潔護墊。注意個人衛(wèi)生，注意膳食營養(yǎng)均衡，適當攝入補鐵補血的食物。
      
      以上是對“大部分時間，生理期前一兩天”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！