我是最近半年得了高血壓

      你好，建議保持足夠的睡眠,參加力所能及的工作和體力勞動(dòng)，平時(shí)多注意飲食調(diào)節(jié),以低鹽,低動(dòng)物脂肪飲食為宜,避免富含膽固醇的食物.肥胖者適當(dāng)控制食量和總熱量,適當(dāng)減輕體重,不吸煙不喝酒。
      

      病情分析：
      你好：一個(gè)人的血壓升高不一定有器質(zhì)性病變，特別是剛剛發(fā)現(xiàn)血壓高的病人，往往與勞累熬夜，精神緊張，食鹽攝入量過高等有關(guān)
      指導(dǎo)意見：
      建議：平時(shí)注意低鹽低脂飲食，合理運(yùn)動(dòng)，放松心情，保持體重達(dá)標(biāo)，避免勞累熬夜，從生活方式上進(jìn)行調(diào)理，配合藥物治療。