我今天坐了一個(gè)半小時(shí)火車

      你好：根據(jù)你的描述你這種情況是由于雙腿長時(shí)間下垂不活動(dòng)造成的肌肉痛，建議你回家后臥床休息改腿抬高，可以用熱水泡腳并加以按摩過幾天就好了。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答這個(gè)問題，根據(jù)你的描述建議你先休息看看。
      指導(dǎo)意見：
      你好，如果休息得不到緩解可以去醫(yī)院做個(gè)腰椎CT看看，平時(shí)注意休息，營養(yǎng)均衡，多吃含有膠原蛋白的食物。

      病情分析：
      你好，如你所說，坐火車時(shí)間比較長，感覺膝蓋酸痛，小腿難受，無力。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況應(yīng)該是長時(shí)間不活動(dòng)，以前血液循環(huán)不是很好造成的，應(yīng)該休息兩天癥狀會(huì)緩解，恢復(fù)正常的
      
      以上是對(duì)“我今天坐了一個(gè)半小時(shí)火車”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！