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做運(yùn)動(dòng)時(shí)大腿根部輕微拉傷

男 | 18歲 2018-10-27 20:27:16 2人回復(fù) 來自南昌市

健康咨詢描述：你好，做運(yùn)動(dòng)時(shí)大腿根部輕微拉傷，拉傷還處于48小時(shí)內(nèi)，我應(yīng)該怎么辦？

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2018-10-27 21:07:35 我要投訴

你好，不要讓大腿內(nèi)側(cè)的肌肉、韌帶再受到拉扯，避免二次受傷。飲食上注意增加蛋白質(zhì)然后保證充足的睡眠可以加速傷病的痊愈。不管什么情況都以靜養(yǎng)為主，至少一星期不可以劇烈運(yùn)動(dòng)，情況好轉(zhuǎn)后仍要注意不讓傷處再受拉扯，注意避免二次受傷。

周友華江西省撫州市第一人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 擅長腰椎間盤突頸椎疾病，經(jīng)椎間盤內(nèi)鏡治療，股骨骨幫助網(wǎng)友：15909

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2018-10-27 21:31:19 我要投訴

你好！根據(jù)你的描述，拉傷了沒有超過48小時(shí)可以進(jìn)行冰敷，超過了48小時(shí)以后就要采取熱敷，要注意休息，暫時(shí)避免運(yùn)動(dòng)，以免再次損傷。