醫(yī)生，我是辦公人員，經(jīng)常使用電腦

      平時(shí)注意眼睛休息，避免勞累熬夜，盡量減少電腦前工作時(shí)間，多戶外活動(dòng)，多吃綠葉蔬菜水果胡蘿卜。經(jīng)常熱敷按摩眼睛，避免眼睛疲勞?？梢杂镁栈ㄨ坭降扰菟?。
      

      你好，根據(jù)你的描述，眼睛近視散光，可以喝決明子，枸杞，胎菊的清熱明目，高血壓可以吃倍他樂克的，平時(shí)盡量多休息眼睛，少看手機(jī)電腦等電子產(chǎn)品，看近一小時(shí)左右往遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒，做眼保健操等。
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生，我是辦公人員，經(jīng)常使用電腦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你的病情描述，一般是由于長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)，再加上熬夜，用眼過度等引起的眼軸變，長(zhǎng)出現(xiàn)了近視，和視疲勞，建議，保證足夠的睡眠，保持心情舒暢，佩戴合適的眼鏡，同時(shí)注意用眼，尤其是手機(jī)，電腦，一定要控制，工作中避免不了，建議四十分鐘左右看下遠(yuǎn)處調(diào)解一下，做眼部的熱敷，眼保健操，同時(shí)可以點(diǎn)滋潤(rùn)保護(hù)性的眼藥水，比如貝復(fù)舒滴眼液，高血壓最好選擇正規(guī)醫(yī)院的心血管內(nèi)科進(jìn)行調(diào)整。