最近這一個月來，睡眠質(zhì)量很不好

男 | 17歲 2018-10-26 21:25:17 3人回復(fù) 來自福州市

健康咨詢描述：最近這一個月來，睡眠質(zhì)量很不好，一般沒到晚上就很困，入睡也很容易，就是晚上四點多就會上廁所，有時候沒有尿，但也醒了，以后就睡不著，又感覺時間過得非?；?，我這是怎么了

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2018-10-26 21:25:46 我要投訴

這個如果是睡眠不好的話，你可以用安神補腦的藥物進行改善癥狀，應(yīng)該就能慢慢緩解，沒問題的，平時注意休息，不要熬夜。也可以用改善睡眠的藥物治療。

2018-10-26 21:27 ask864420541c 追問

這個是什么毛病，如果服藥的話會不會副作用，現(xiàn)在我這個狀況會不會有生命危險

2018-10-26 21:27醫(yī)生回答：

用點安神補腦的藥物就行，應(yīng)該就是睡眠質(zhì)量不好。

2018-10-26 21:45 ask864420541c 追問

云南白藥的安神補腦液可以不…………………………………………………

2018-10-27 07:12醫(yī)生回答：

可以，沒問題

王秀珠醫(yī)師擅長: 上呼吸道感染，氣管炎，肺炎，高血壓幫助網(wǎng)友：8888

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2018-10-26 21:32:41 我要投訴

你好！根據(jù)你的描述考慮你最近壓力大，精神緊張造成的。建議加強體育鍛煉，增強免疫力，按時睡覺不熬夜，也不要晚睡，定時定點去睡覺，保證充足睡眠，睡覺前用熱水泡腳，喝杯熱牛奶，聽聽音樂放松自我，多到戶外，每天讓自己在運動中出汗。祝你健康快樂！

徐永俠二級心理咨詢師擅長: 青少年心理，婚姻家庭，人際關(guān)系，壓力管理等問題的咨幫助網(wǎng)友：2115

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2018-10-26 21:33:15 我要投訴

從你的描述可以看出，你的睡眠是在早醒上出了問題，其他沒有什么問題，入睡也很快，中間也沒有易驚醒現(xiàn)象，早醒之后不知道你在考慮什么問題，大概在一個月之前開始出現(xiàn)這種癥狀的時候，有沒有什么事情發(fā)生。
以上是對“最近這一個月來，睡眠質(zhì)量很不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

2018-10-26 21:35 ask864420541c 追問

因為在學(xué)校，每天4點多醒的話6點多就要起床，所以一直在想自己睡不著，然后在家的話就是想著自己平時在學(xué)校的樣子

2018-10-26 21:35醫(yī)生回答：

這種情況的出現(xiàn)，是不是因為出了什么事情引起的？

2018-10-26 21:45 ask864420541c 追問

應(yīng)該老是上廁所之后睡不著吧，也不是翻來覆去的那種，就是感覺睡不著，但是時間又過得非?？?/p>

2018-10-26 21:55醫(yī)生回答：

你17歲的年齡，接近成年，7到9個小時的睡眠就夠了，不知道你是幾點鐘睡的。

2018-10-26 21:59 ask864420541c 追問

11點多……………………………………………………………………

2018-10-26 22:01醫(yī)生回答：

一直是11點多睡覺，還是這一個月以來11點多睡覺？。