情緒總是不知道為什么突然就很低落

      根據(jù)你的描述，情緒低落悲觀如果已經(jīng)持續(xù)了一段時(shí)間，要考慮有抑郁的傾向。建議首先自己做好心理調(diào)節(jié)，多出去走走，和與人溝通。如果不能自己調(diào)節(jié)，可以進(jìn)行心理咨詢(xún)。
      

      你好，很高興為您提供咨詢(xún)，你有抑郁癥傾向，秋冬季節(jié)隨著氣溫的降低，大腦的興奮度也會(huì)隨之降低，從而導(dǎo)致大腦所需要的營(yíng)養(yǎng)，五羥色胺的分泌也會(huì)降低，所以平時(shí)一定要多出去走走，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉鍛煉身體，這樣才能促進(jìn)身心健康，晚上按時(shí)休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。您可以到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院心理科就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥輔助治療。