情緒總是不知道為什么突然就很低落

      根據(jù)你的描述，情緒低落悲觀如果已經(jīng)持續(xù)了一段時間，要考慮有抑郁的傾向。建議首先自己做好心理調(diào)節(jié)，多出去走走，和與人溝通。如果不能自己調(diào)節(jié)，可以進行心理咨詢。
      

      你好，很高興為您提供咨詢，你有抑郁癥傾向，秋冬季節(jié)隨著氣溫的降低，大腦的興奮度也會隨之降低，從而導致大腦所需要的營養(yǎng)，五羥色胺的分泌也會降低，所以平時一定要多出去走走，運動運動，鍛煉鍛煉身體，這樣才能促進身心健康，晚上按時休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習慣。您可以到當?shù)氐娜揍t(yī)院心理科就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下用藥輔助治療。