做什么運(yùn)動(dòng)可以讓腿變長(zhǎng)

女 | 14歲 2018-10-22 19:15:03 2人回復(fù) 來自深圳市

健康咨詢描述：做什么運(yùn)動(dòng)可以讓腿變長(zhǎng)？最好是那種隨時(shí)可以做的

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉玲 福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 小兒支氣管炎，支氣管哮喘，肺炎，呼吸道感染，先天性幫助網(wǎng)友：259

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2018-10-22 19:16:04

      病情分析：
      現(xiàn)在14歲，正處于青春發(fā)育期，想讓腿變長(zhǎng)一般可以做牽引。
      指導(dǎo)意見：
      牽引或者牽拉，可以使局部的肌肉放松，使肢體加長(zhǎng)。但這也是有限度的，不能夠違背自然的生長(zhǎng)規(guī)律。

鄧丹丹遼寧省健康產(chǎn)業(yè)集團(tuán)本鋼總醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 新生兒疾病及嬰幼兒喂養(yǎng)，兒童保健，生長(zhǎng)發(fā)育，反復(fù)呼幫助網(wǎng)友：9529

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2018-10-22 19:27:37 我要投訴

您好，腿的長(zhǎng)短是與遺傳和自身發(fā)育有關(guān)系，你現(xiàn)在14歲，身體正處在發(fā)育階段，只要平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，如跑步、練健美操、瑜伽、游泳、舞蹈類等運(yùn)動(dòng)，持之以恒，腿會(huì)變得修長(zhǎng)好看。雙腳分開與肩膀同寬，吸氣，然后左腿向后伸出，舉起雙臂。在該狀態(tài)下墊起右腳跟，呼氣，放下雙臂。交替雙腿反復(fù)進(jìn)行5次。