請問有什么運動可以使腿變長的

      你好，如果想規(guī)范的進行，減少，腿部的肌肉，建議您就診，醫(yī)院康復(fù)科進行了規(guī)范的指導(dǎo)，并且需要，積極的進行鍛煉，不要操之過急，祝你早日減肥成功。

      你好，根據(jù)你的描述，需要咨詢的問題，已經(jīng)發(fā)育成熟，即使是運動一般也不會使腿變長，但是可以通過走步減掉腿上的肌肉，或者是平躺在床上，只做腿部的伸展運動

      指導(dǎo)意見：
      你好，男性的轉(zhuǎn)骨期，俗稱拔節(jié)期，在12到18歲，你正處于身體發(fā)育的黃金期，建議練習單雙杠，打球，跑步等，每天有氧運動40分鐘以上，多喝牛奶，一定不要手淫，抓住身體發(fā)育的黃金期，祝學(xué)習進步！
      以上是對“請問有什么運動可以使腿變長的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很榮幸給你服務(wù)對答這個問題。人的腿長長，和基因有關(guān)系。不是后天可以幫忙的。多鍛煉身體可以減少腿部肉。
      指導(dǎo)意見：
      沒事的時候，多跑跑步。做做運動，我個人覺得最好的還是跑步。需要堅持一下的哦！

      您好，營養(yǎng)均衡，保證睡眠時間，適量運動可以促進骨骼發(fā)育，使您長得更好，長高了腿會變長的，但不會減少肌肉，只會讓您的肌肉更緊實。

      瘦腿要做到以下三點，時間長了，是可以瘦的。
      1：避免久站和坐，應(yīng)經(jīng)常讓腳抬高，可能的話，小走一番。
      2：應(yīng)養(yǎng)成穿醫(yī)用彈力襪每天運動腿部一小時的習慣，如散步、快走、騎腳踏車、跑步或跑步機等。
      3：應(yīng)養(yǎng)成一日數(shù)次躺下將腿抬高高過心臟的姿勢，并維持膝蓋彎曲，如此可促進腿部靜脈血液循環(huán)。

      您好，毀的長短是根據(jù)自身來決定的，平時多吃些水果和蔬菜，注意補充鈣劑就可以長高是想減腿上的肉，建議你平時可以進行腿部按摩，做只盡量是腿曲膝靠胸?；蛘咛上?，腿和身體呈90度靠墻。
      以上是對“請問有什么運動可以使腿變長的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你提出的問題，想瘦腿。跳繩可以加快腸胃蠕動和血液循環(huán)，對身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性都有不錯的幫助。跳繩10分鐘幾乎相當于慢跑30分鐘。
      有閑余時間的時候也可以騎騎自行車去郊游，游游泳也是比較不錯的方式。

      你好，身高和體型與遺傳有很大關(guān)系，上身與腿的比例也因人而異，有的人個子高，但腿看起來并不是很長，所以沒有什么好的方法單純讓腿變長，但你可以通過增加體育鍛煉來達到減少腿部脂肪的目的。

      你好，這個情況的話，可以跑步，另外也可以跳高，還有多少打籃球，只要多運動的話，基本上都可以把大腿上的，肉瘦下來的，平時也要堅持的

      病情分析：
      腿粗一般分為兩種，或是肌肉腿，或是脂肪腿，前者主要是因為長時間的進行體育鍛煉而長出的肌肉，后者則主要就是因為長時間的不注重飲食而長出的脂肪腿，若屬于肌肉腿的話，是很難減掉的，若屬于脂肪腿的話，則只要合理的控制飲食并進行運動便可以減掉，因此建議大家在減肥前可先對自己的腿部做一個全面的了解，以便之后制定合理的計劃。
      指導(dǎo)意見：
      控制飲食，合理運動，按摩腳趾。甩手邁大步，可以選擇游泳，要時常走樓梯。