最近兩年感覺記憶力越來越不好
女 | 35歲 2018-10-22 10:33:35
1人回復(fù)
來自唐山市
健康咨詢描述： 最近兩年感覺記憶力越來越不好，有時候一分鐘之前想著的事情，一分鐘之后都忘記，回憶不起來
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-12-29 08:20:19 我要投訴
你好，這種情況應(yīng)該到醫(yī)院檢查一下，排除一下有無軀體性疾病，病做出針對性治療，如果檢查沒有問題。建議第一適量參加戶外有氧運動，增強體質(zhì)緩解精神緊張。呼吸新鮮空氣還可以舒緩植物神經(jīng)，達(dá)到身心愉悅。第二注意休息，保持良好的作息習(xí)慣。第三記憶性差可以采取飲食進(jìn)行調(diào)理多吃增強記憶的食物,一些健腦食品，其實是常見的物美價廉之物。如蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動物內(nèi)臟(心、腦、肝、腎)及胡蘿卜、谷類等。
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