有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 高三了，我感覺壓力大
高三了，我感覺壓力大
女 | 17歲 2018-10-21 13:53:04
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 高三了，我感覺壓力大，入睡困難，尤其中午睡不著覺，下午頭暈，怕影響學(xué)習(xí)，要睡覺的時候就心里很緊張，控制不住，怎么辦
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2022-11-07 13:54:54 我要投訴
你好，根據(jù)你的描述，進(jìn)入高三，學(xué)習(xí)任務(wù)重，競爭壓力大難免精神緊張睡不好覺，需要隨時自我調(diào)整，保持比較平和的心態(tài)和積極的學(xué)習(xí)狀態(tài)，但不要過度緊張，平時規(guī)劃好自己的學(xué)習(xí)進(jìn)度，適時地參加體育鍛煉，放松一下心態(tài)，可能就會改善睡眠質(zhì)量。
相關(guān)文章
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
