嚴(yán)重失眠，快半個月了

      你好，失眠和多種因素有關(guān)系，比如說睡眠環(huán)境，近期經(jīng)歷的一些事情，家庭的變故，以及情緒的變化等等。首先建議你養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，白天盡量不要睡覺，早上按時起床，不要熬夜，不要飲酒和喝咖啡。必要時可以口服鎮(zhèn)靜催眠藥物來調(diào)整睡眠。
      

      你好，根據(jù)你的描述，你入睡困難屬于失眠的表現(xiàn)，通常是由于你的個性比較敏感脆弱，易多思多慮，長期心理壓力大，精神焦慮緊張，睡前不能放松所致，建議睡前飲一杯熱牛奶，用熱水泡十五分鐘腳，可以改善睡眠質(zhì)量。
      

      通過您的描述考慮您需要找失眠的原因，比如，心里因素（焦慮抑郁等），環(huán)境因素（環(huán)境嘈雜），身體因素（甲狀腺功能異常），或某些藥物的副作用（如減肥藥等）?？梢钥诜羝タ寺?，經(jīng)顱磁刺激治療
      
      以上是對“嚴(yán)重失眠，快半個月了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，你這是比較明顯的焦慮情緒導(dǎo)致的失眠，并且不斷惡性循環(huán)，可能當(dāng)初焦慮的具體內(nèi)容已經(jīng)轉(zhuǎn)變成對失眠的焦慮了。也就是說怕失眠才是你最近失眠的主要原因。

      你好，很高興為你解答，你上面描述的情況是失眠，失眠的原因很多，建議你調(diào)整心態(tài)，排除引起失眠的誘因，同時積極的參加戶外有氧運動，釋放負(fù)面情緒，減少心理壓力，也可以吃一點營養(yǎng)腦神經(jīng)的谷維素維生素b1和安神補腦液，兩者結(jié)合改善，你的失眠癥狀。
      

      你好，這種情況有些人會很常見，從西醫(yī)角度，會給你服用鎮(zhèn)靜劑改善睡眠，從中醫(yī)角度，會說這是心腎不交，服用幾天中藥，一般都可以很好的得到改善