失眠半個月，入睡困難，

      失眠半個月入睡很困難，一個和壓力有關系，再一個就是睡前想事情太多，所以一定要養(yǎng)成有規(guī)律的生活，每天10：00之前必須睡覺，睡前不要看一些刺激性的影片。
      

      病情分析：
      您好，很樂意為你解難答疑，根據你的描述，半個月來入睡困難，頭腦很累，，睡眠質量差。
      指導意見：
      建議做好自身養(yǎng)護，保持樂觀心態(tài)，養(yǎng)成好的生活習慣，多飲水多休息，居室通風清潔安靜，不要有異味刺激，飲食忌生冷辛辣油膩，多食新鮮蔬果，睡覺不易過飽，不要看刺激性影視，溫水泡腳，聽輕音樂，愉悅身心。
      
      以上是對“失眠半個月，入睡困難，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      24歲，女性，失眠半個月，入睡困難，睡眠質量差，沒有深度睡眠，沒有其他病史。
      指導意見：
      目前的情況考慮植物神經功能紊亂，工作生活壓力大，可以口服安神補腦液，勞逸結合，作息規(guī)律。
      

      病情分析：
      根據您提供的資料信息，現(xiàn)在失眠的年輕人很多，資訊太發(fā)達，信息量太大了，各方面壓力也大，失眠要引起重視，否則精神容易出問題。
      指導意見：
      建議您及時就醫(yī)，根據醫(yī)囑可以口服一些睡眠藥，每晚堅持熱水泡腳，平時堅持運動，少看手機，飲食清淡易消化富營養(yǎng)，適當練瑜伽。