有問必答網(wǎng) → 內(nèi)科 → 女24，總是感覺很困
女24，總是感覺很困
女 | 24歲 2018-10-20 13:18:06
1人回復(fù)
來自
健康咨詢描述： 女24，總是感覺很困，睜不開眼睛，精神不集中，工作上辦事效率很差，怎么回事？晚上11點(diǎn)睡7.30醒的
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-02 19:37:47 我要投訴
你好！根據(jù)你的描述考慮是你的睡眠時(shí)間夠了，就是熬夜不好，精神壓力大造成的。建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺不熬夜，保證充足睡眠，多到戶外運(yùn)動(dòng)，多和同伴溝通交流，釋放宣泄壓力，多吃水果蔬菜，保證大便暢通，每天一次。睡覺前用熱水泡腳，喝杯熱牛奶，聽聽音樂放松自己。祝你健康快樂！
相關(guān)文章
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
