：醫(yī)生我最近兩個(gè)月，天天晚上睡不著

男 | 25歲 2018-10-19 17:15:16 2人回復(fù) 來(lái)自咸陽(yáng)市

健康咨詢描述：您好:醫(yī)生我最近兩個(gè)月，天天晚上睡不著，心里有很多事把人壓抑的，我想問(wèn)有哪種安眠藥可以讓人快速入眠淡忘一些往事的

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其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

張桂芳連云港市精神病醫(yī)院副主任護(hù)師擅長(zhǎng): 恐懼癥、抑郁癥、焦慮癥、失眠、精神分裂癥、躁狂癥。幫助網(wǎng)友：5916稱(chēng)贊：1

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2018-10-19 17:35:04 我要投訴

你好，最近一段時(shí)間天天晚上睡不著，你這是有一些非常多的焦慮情緒，建議你學(xué)習(xí)一些心理放松的方法，比如呼吸放松肌肉放松和想象放松的或者找心理咨詢師咨詢來(lái)處理自己的情緒問(wèn)題。

關(guān)靈合三級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 婚戀關(guān)系、親子關(guān)系、夫妻關(guān)系、職場(chǎng)壓力以及青少年心幫助網(wǎng)友：3316

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2018-10-19 17:35:48 我要投訴

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，導(dǎo)致失眠的原因通常是與你的身體因素和心理因素有關(guān)，建議你應(yīng)放松情緒狀態(tài)，自覺(jué)減輕心理壓力，通過(guò)自身來(lái)調(diào)整睡眠質(zhì)量，依靠安眠藥助藥只是一種手段輔助手段的。