我手淫十年了，問題非常嚴重咨詢一下

      指導(dǎo)意見：
      病情分析：男性頻繁手淫容易導(dǎo)致前列腺炎和尿路感染和導(dǎo)致精神狀態(tài)不好,乏力,性欲低下,影響工作和學(xué)習(xí),甚至影響生育。指導(dǎo)意見：要戒除平時注意以下.應(yīng)該避免一個人獨處，多找朋友交往，多參加戶外活動，因為越是在隱蔽的地方、越是無聊的時候，就越容易情不自禁地手淫。以上是對“我手淫十年了怎樣戒掉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
      

      你好，從你的描述當中，可以知道你剛好處于青春期和青春期的孩子性能量是非常充沛的，建議你學(xué)會合理的釋放，這些性能量比如說多參加體育鍛煉，尤其是競技類的體育，更能幫助你釋放的能量