想咨詢一下手淫的問題
健康咨詢描述： 本人23周歲，有手淫的習(xí)慣，我想問下一周幾次不會對身體有傷害，怎樣可以戒掉，因為暫時還沒對象，我也不想手淫，但有時就控制不住
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指導(dǎo)意見：
如果暫時沒有性伴侶，其實是可以適當(dāng)手淫的，適當(dāng)手淫對于緩解壓力，對生殖健康還是有好處的，建議你每個月手淫次數(shù)不要超過三到四次為宜，過度手淫會影響你的生殖健康。
有沒有辦法可以戒掉
有的，靠你自己的意志力就能戒除
能戒掉嗎，這個對生育有沒有影響
適當(dāng)手淫并不會對生育有影響的
明白了謝謝
一周1到2次就可以。過頻的手淫會影響健康。最好是戒掉手淫。也可以交往異性朋友。平時要分散自己的注意力，多做一些其他感興趣的事情，培養(yǎng)自己的興趣愛好。主要是走出戶外，鍛煉身體，提高體質(zhì)。
咋樣可以戒掉
有想要手淫的意念的時候就要及時的分散注意力。
只有家里沒人的時候回想
那你就到人多的地方去，不要自己單獨呆著。
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像這種能夠控制住，如果是能夠完全戒掉的話，那么基本上一周一次就可以，平時的話要多注意加強身體的運動，補充人體吸收的各種微量元素，尤其是蛋白質(zhì)和鋅硒元素這樣的話能夠達到良好的恢復(fù)情況。
以上是對“想咨詢一下手淫的問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
這些啥食物有
水果蔬菜都有
能戒掉嗎，這個對生育有影響嗎還沒結(jié)婚
只要戒掉對生yu沒問題。
像你說的這個1周一次有沒有關(guān)系
影響不大。
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