我害怕自己患上微笑抑郁癥

      想做調查，可以去心理科，那里有專業(yè)的量表，能篩查出你有沒有問題，有哪方面的問題，建議你在家人陪同下去做個檢查，這樣自己也放心。
      

      你好為什么擔心自己患上微笑抑郁癥呢。其實每個人都有抑郁情緒，抑郁的時候就允許自己有抑郁，去全心全意的體驗這個意義，當你不去抗拒，不去控制，不去排斥的時候，這種情緒反而很容易流過去。所以放下你的擔心，采取一些行動，讓自己的情緒開朗起來就可以了。
      

      你好！根據(jù)你的描述考慮你最好找心理咨詢師咨詢治療，同時在心里咨詢師指導下做量表測試，確定治療方案。平時加強體育鍛煉，增強免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足的睡眠，多和同伴交流溝通，釋放宣泄壓力，多到戶外運動，多和老師家長交流，取得他們的支持和幫助。祝你健康快樂！
      
      以上是對“我害怕自己患上微笑抑郁癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！