精神不集中恍惚，頭沉

      你好：26歲的朋友，根據(jù)你描述的情況來(lái)看，建議你到正規(guī)醫(yī)院去做一個(gè)全身的體檢，血脂高也會(huì)引起嗜睡。另外要有一個(gè)適合自己的體育運(yùn)動(dòng)，作息時(shí)間有規(guī)律，飲食平衡，這些都有利于身體健康。
      

      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮是由于精神壓力過(guò)大、過(guò)于疲勞所導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱。建議你去醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行詳細(xì)檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥服用藥物進(jìn)行治療。另外，平時(shí)不要給自己太大的精神壓力，盡量保持心態(tài)平和，避免過(guò)于疲勞，注意飲食健康，保證充足的睡眠，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
      

      你好，很高興為你解答，你上面描述的是，精神不集中，做事不專(zhuān)注，是有什么心事嗎？建議調(diào)整心態(tài)，有些事情該放下就得放下，最好養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，按時(shí)起床，起床后積極的鍛煉身體和參加1些戶(hù)外有氧運(yùn)動(dòng)，釋放負(fù)面情緒，多和他人交流溝通，尋找解決問(wèn)題的辦法，運(yùn)動(dòng)能夠放松神經(jīng)肌肉，改善血液循環(huán)增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，提高自信心。
      
      以上是對(duì)“精神不集中恍惚，頭沉”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！