老師我以前身邊異性很多

      你好，社交恐懼癥完全是可以通過科學(xué)治療治愈的。治療方法包括：一、認(rèn)知行為療法，認(rèn)知行為療法是治療恐懼癥的首選方法，尤其是針對社交恐懼癥患者，其歪曲的信念和信息處理過程，使患者癥狀持續(xù)存在，糾正這些歪曲的認(rèn)知模式，是治療中常用的，非常關(guān)鍵的方法;二、行為療法，針對脫敏療法，暴露療法等，是治療特定恐懼癥的最重要方法;三、社交技能訓(xùn)練，社交恐懼癥患者，常有社交技能缺陷，或低估自己的社交能力，因此可以通過一段時(shí)間的訓(xùn)練來改善患者的癥狀。
      必要時(shí)結(jié)合一對一心理咨詢。
      

      目前你20歲出現(xiàn)的這種情緒的變化應(yīng)該考慮有一些嚴(yán)重的抑郁的傾向可能你在工作生活感情等方方面面產(chǎn)生的一些壓力對你造成的一些情緒的影響，這種情況如果短時(shí)間之內(nèi)能夠和你的家人分享你的情況能夠解除掉那是最好的，如果解除不掉應(yīng)該及時(shí)的就診通過其他人，幫助你走出這樣的困境
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，你當(dāng)前的心理是存在抑郁的情緒狀態(tài)的，建議你應(yīng)放松情緒狀態(tài)，自行減輕心理壓力，多參加戶外活動(dòng)，多與他人溝通交流，必要時(shí)可找心理咨詢師進(jìn)行心理疏導(dǎo)。
      以上是對“老師我以前身邊異性很多”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，建議你，1.找人聊聊天傾訴傾訴自己的煩惱2.把自己的情緒和想法寫下來，然后重新改寫自己的想法，3.做做有氧運(yùn)動(dòng)，深度呼吸放松，4.與大自然親親，開闊視野和心胸，5.系統(tǒng)脫敏法，逐漸走出家門，10米，20迷，50米。家附近，家不遠(yuǎn)處，家很遠(yuǎn)處，邊走邊呼吸放松，走一段，適應(yīng)一段，直至這段完全不恐懼，下次再進(jìn)行下一段。
      

      你好，很高興為您解答，你上面描述的這個(gè)情況是從什么時(shí)候開始的？有什么誘因嗎？如果自己能排除誘因，解決問題最好，不行的話，建議你找一下心理咨詢師幫助你疏導(dǎo)一下，減輕恐懼癥，不要把自己關(guān)在屋子里，要多參加戶外有氧運(yùn)動(dòng)，釋放負(fù)面情緒，減小壓力，從而改善你的癥狀。