健康咨詢描述: 半年前我發(fā)現(xiàn)我自己的心理出了問題,表現(xiàn)為情緒低落,有時失眠過多,有事莫名犯困。想要把自己封閉起來逃離世界。
您好,很高興為你回答問題,你目前出現(xiàn)這種情況是不是遇到什么事情了?有可能是抑郁了,我建議你最好到當?shù)鼐裥l(wèi)生專科醫(yī)院心理科看醫(yī)生,做相關(guān)檢查比較放心。同時遇到事情的時候,要學會換位思考,平時多與人交流,多運動生活規(guī)律。
你好,你知道什么叫做自己作踐自己嗎,你這就是的,不要自己以為怎么的,自己認為怎么的,難道自己有事你就開心嗎,有事情溝通不了,自己憋的,慢慢就出事,現(xiàn)在你需要多溝通多交流,放開胸襟,大膽的學習和生活,不要自我鑒定。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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