不知道，我經(jīng)?？刂撇蛔∽约?/h1>

女 | 16歲 2018-10-14 22:20:23 4人回復(fù) 來(lái)自北京市

      情緒不穩(wěn)定，容易發(fā)脾氣，可能和體內(nèi)激素水平不均衡，有關(guān)系，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，多參加學(xué)校的文體活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)健身可以降低焦慮，穩(wěn)定情緒。
      

      你好，不知道你這樣的情況有多久了？可能是有些壓抑了的情緒，有些焦慮了，建議通過(guò)堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，臨睡前做做全身肌肉的放松練習(xí)改善一下，必要時(shí)去當(dāng)?shù)氐男睦碜稍?xún)機(jī)構(gòu)做一下面對(duì)面的心理咨詢(xún)
      

      你好，很高興能夠?yàn)槟闾峁┙獯?，根?jù)你的描述，考慮是壓力過(guò)大引起的，建議你要適時(shí)的緩解壓力，你這個(gè)年齡主要是學(xué)習(xí)方面的壓力，學(xué)會(huì)有效控制自己的情緒。可以通過(guò)跑步、聽(tīng)音樂(lè)、與家人或朋友聊天，傾述心事，緩解壓力。
      
      以上是對(duì)“不知道，我經(jīng)?？刂撇蛔∽约骸边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的年齡狀況，你正值青春期，情緒波動(dòng)比較嚴(yán)重。要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，轉(zhuǎn)移注意力，經(jīng)常找好朋友聊聊天，聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，平穩(wěn)的度過(guò)青春期。