我不知道自己什么時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己控制不住自己的眼睛

      你好，你的癥狀表現(xiàn)考慮是出現(xiàn)了對(duì)視恐懼的情況，這是一種社交恐懼癥的表現(xiàn)，在治療上也應(yīng)以心理療法為主，一般不主張通過(guò)服用藥物來(lái)治療。你可以通過(guò)用深呼吸克服心理上的緊張焦慮，借以克服自己的胡思亂想。通過(guò)調(diào)節(jié)呼吸影響身體各個(gè)系統(tǒng)，包括神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)，使之變得有節(jié)律。勞逸結(jié)合，每天進(jìn)行1-2個(gè)小時(shí)體育鍛煉，也有利于解除精神的緊張。另外，你也可以對(duì)親朋好友熟悉的人表達(dá)你這種感受，并在平時(shí)經(jīng)常與他們做對(duì)視訓(xùn)練，這樣也會(huì)慢慢消除你的這種對(duì)視恐懼的。
      

      同學(xué)之間競(jìng)爭(zhēng)壓力和學(xué)習(xí)壓力大有時(shí)候會(huì)讓人對(duì)周圍事物特別敏感。
      有這樣的反應(yīng)說(shuō)明你是一個(gè)努力學(xué)習(xí)，有上進(jìn)心的好學(xué)生。
      你要知道自己是同學(xué)中的一員，因?yàn)橛兴麄兡悴艃?yōu)秀的！同樣，他們也是你的一部分。
      

      你的情況是以強(qiáng)迫和自我反強(qiáng)迫同時(shí)存在為臨床特征的一種心理障礙。有自知力，感到異常，希望消除，但無(wú)法擺脫，因而焦慮和痛苦。需要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物調(diào)理。
      
      以上是對(duì)“我不知道自己什么時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己控制不住自己的眼睛”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！