因?yàn)轶w質(zhì)不太好，時常感冒
男 | 32歲 2018-10-13 20:31:50
1人回復(fù)
來自貴陽市
健康咨詢描述： 因?yàn)轶w質(zhì)不太好，時常感冒，醫(yī)生讓服用一段時間的匹多莫德，但是現(xiàn)在睡眠也不太好，想服用褪黑素幫助睡眠，不知道兩者會不會相互作用影響健康？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2018-10-13 20:37:17 我要投訴
你好,可以服用褪黑素,不影響.建議你平時要加強(qiáng)運(yùn)動，可以做些游泳，跑步，登山。打球等有氧運(yùn)動。而且要堅(jiān)持才有效果。平常注意睡眠衛(wèi)生。定時睡覺，睡不著的話可以起床做一些瑣碎的事情?？菰锏氖虑?。床頭不要放燈，晚上起來的話不要看表。睡前不要做大量的運(yùn)動，剛剛說的那些運(yùn)動可以在上午做。最主要的是每天不要害怕睡不著，可以想著就算今天晚上睡不著，也是沒有什么大的關(guān)系。祝你睡個好覺。
疾病百科| 感冒（別名：急性上呼吸道感染，上感，發(fā)燒，發(fā)熱，傷風(fēng)）
掛號科室：呼吸內(nèi)科
溫馨提示：
重在預(yù)防，加強(qiáng)鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營養(yǎng)。避免受涼和過度勞累，有助于降低易感性，是預(yù)防感冒最好的辦法。
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