三天三夜睡不著了，眼睛不難受

      精神的極度亢奮，需要強(qiáng)制自己去休息，去做一些上班以外的其他事情，同時(shí)考慮是不是工作上有急需完成的任務(wù)，過(guò)于的專注，過(guò)于的高度集中，使人忘記了正常的休息。
      

      你好，三天三夜沒(méi)有睡著，精神狀態(tài)很好，這是一種亢奮期，有人幾天幾夜打游戲或幾天幾夜工作之后猝死了，睡眠分為3個(gè)過(guò)程：輕睡眠-深睡眠-輕睡眠,長(zhǎng)時(shí)間不睡覺(jué),可能會(huì)很有精神,但是身體是很記仇的,它將你欠下的睡眠累加在一起,等待一個(gè)臨界點(diǎn),就會(huì)突然爆發(fā)。建議你停止正在做的事，喝杯熱奶，聽(tīng)聽(tīng)催眠曲，找個(gè)很黑的房間（屏蔽一切光），讓自己躺在床上，全身心意識(shí)放松，深度呼吸，什么都不想，慢慢就能睡著。
      

      可能是植物神經(jīng)功能紊亂，生活中受過(guò)刺激引起的失眠，建議你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查一下，如有必要及時(shí)接受正規(guī)的治療。在生活中希望你正常的生活作息，每天按時(shí)上床睡覺(jué)，按時(shí)起床，即使睡不著覺(jué)也在床上躺著，睡不著覺(jué)時(shí)可以任由頭腦去想事情，也可以聽(tīng)一些放松身心的催眠音樂(lè)，放松身心，緩解心理壓力，有助于改善睡眠。也可以在藥物治療的同時(shí)配合心理咨詢治療。
      
      以上是對(duì)“三天三夜睡不著了，眼睛不難受”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！