整天昏昏沉沉腦袋不清醒注意力不集中反應(yīng)遲鈍記憶力下

      根據(jù)您說(shuō)的情況來(lái)看：我想問(wèn)您最近發(fā)生了什么事情，您必須從問(wèn)題進(jìn)行討論，您必須懂得如何放棄，不要和自己過(guò)不去，一定要走出來(lái)，多運(yùn)動(dòng)，那樣就不會(huì)睡不好了。加油！

      你好！很高興為你服務(wù)，你的情況屬于精神因素，請(qǐng)問(wèn)生活中有什么大事發(fā)生嗎？睡眠好嗎？這種情況與睡眠有關(guān)，與經(jīng)常熬夜、疲勞、緊張有關(guān)，與頸椎有關(guān)，與壓力有關(guān)。建議：放松心情，多做戶外運(yùn)動(dòng)，規(guī)律作息時(shí)間。去正規(guī)醫(yī)院做個(gè)檢查，主要查腦部，頸部和血液粘稠度等。

      首先要看一下自己的睡眠時(shí)間有沒(méi)有保證，如果睡眠不足人就會(huì)頭腦昏沉不清醒。在保證睡眠充足的情況下白天要做適量的運(yùn)動(dòng)，工作之余鍛煉身體，來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)。
      以上是對(duì)“整天昏昏沉沉腦袋不清醒注意力不集中反應(yīng)遲鈍記憶力下”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，如果說(shuō)你整天昏昏沉沉腦袋不清醒，注意力不集中反應(yīng)遲鈍記憶力下降，要么是失眠導(dǎo)致的身體亞健康狀態(tài)，要么是生活沒(méi)有規(guī)律造成的。需要自己制定一個(gè)目標(biāo)，每天有計(jì)劃規(guī)律的安排，讓生活充實(shí)起來(lái)，這些癥狀就會(huì)逐漸改善。