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主要是太緊張，一緊張什么話都說不出來

女 | 18歲 2018-10-08 17:14:29 1人回復(fù) 來自長春市

健康咨詢描述： 主要是太緊張，一緊張什么話都說不出來，尤其在人多的時候，而且自己的聲音也會變，特別小，你感覺聲音其實(shí)已經(jīng)特別大了，別人卻聽不到

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劉強(qiáng)
劉強(qiáng) 上海市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長: 治療失眠、緊張、焦慮、恐怖等各種情緒障礙；抑郁癥、
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2023-01-02 06:51:09 我要投訴

      你好，人多的時候緊張，聲音變小，是很多人都有的情況，如果不需要表達(dá)什么，不說話就可以了，如果需要自己表達(dá)，把注意力放在要說的內(nèi)容和聽眾的反應(yīng)上，忘記自己的表現(xiàn)，經(jīng)常給自己積極的暗示，慢慢的會有改善的

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