感覺(jué)生活看不到希望，脾氣大

      您好，根據(jù)您的描述，應(yīng)該是和您的生活經(jīng)歷引起的性格問(wèn)題，不考慮是心理存在異常，建議平時(shí)自己進(jìn)行一下情緒調(diào)節(jié)，如果不能自己疏導(dǎo)，可以進(jìn)行心理咨詢(xún)。
      

      你好，看你的描述，一方面情緒低落，不想跟人交流，一方面也喜歡跟人交流，看起來(lái)，你比較落寞，應(yīng)該跟多出去走走，跟人交流比較合適，盡量不要呆在家里
      
      以上是對(duì)“感覺(jué)生活看不到希望，脾氣大”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，你目前這種情況有抑郁傾向，建議你積極主動(dòng)的參加各種活動(dòng)，自己調(diào)節(jié)情緒，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，充實(shí)、豐富自己的生活內(nèi)容，你忙開(kāi)了就能看到自己的力量，看到生活的美好，忘卻煩惱。
      

      你好，根據(jù)你所提供的信息資料來(lái)看您的癥狀表現(xiàn)，考慮可能出現(xiàn)了抑郁情緒和抑郁狀態(tài)，針對(duì)你的情況，希望你不要把精力總是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就會(huì)越不好，心情越不好越容易鉆牛角尖，心情就會(huì)越發(fā)低落，使自己陷入思維和情緒情感惡性循環(huán)的怪圈中。所以建議你平時(shí)要適當(dāng)轉(zhuǎn)移自己的注意，就是一種轉(zhuǎn)移法，將注意力轉(zhuǎn)移到一些愉快的事情，關(guān)注自己的喜好，不僅思維上轉(zhuǎn)移，還要身體力行參與力所能及的愉快活動(dòng)。也可以做一些適當(dāng)放松的活動(dòng)，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫(huà)面、聽(tīng)舒緩優(yōu)美的音樂(lè)等等。另外要學(xué)會(huì)自我欣賞，多看自己的優(yōu)點(diǎn)，多看事物的好處，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或親人交流，盡訴心曲，大哭一場(chǎng)也無(wú)妨，盡情宣泄郁悶情緒。宣泄過(guò)后，讓自己重新振作起來(lái)，并開(kāi)始新的生活！
      

      你好！不知你現(xiàn)在是上學(xué)還是工作，你在擔(dān)心什么呢？是不是目標(biāo)定的太高了，適當(dāng)?shù)亟档鸵罂赡軙?huì)提升你的幸福指數(shù)。敢于表達(dá)自己的想法，當(dāng)別人找到你的時(shí)候，可以交流你的真實(shí)想法，做真實(shí)的自己，你會(huì)感覺(jué)更舒服，有需要可以再聯(lián)系，祝你早日找到真正的自己！