那樣你才會放心入睡?那樣你才會放心入睡

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你以上描述的情況建議你睡覺之前放松心情，不要給自己太大壓力，每天睡覺之前泡腳平時清淡飲食為主。
      

      你好！你所提供的資料過于簡單，如果是入睡困難持續(xù)時間較長的話可以到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，在?？漆t(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)服用鎮(zhèn)靜安神的藥物，如谷維素、安神補腦液等，平時放松心情，避免焦慮，生活作息規(guī)律，適當(dāng)鍛煉，提高身體機能。
      

      您好！據(jù)您所述的情況更年期前期受激素水平影響會有睡眠質(zhì)量不佳現(xiàn)象，可以查下有無內(nèi)分泌代謝異常，必要時服用安神補腦液和谷維素類藥物幫助睡眠。
      
      以上是對“那樣你才會放心入睡?那樣你才會放心入睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)描述，你不在乎睡眠了，不懼怕失眠了，你反而睡著了。改變自己生活規(guī)律，白天午睡不超過半小時，晚上睡覺前出去走走，聽聽放松音樂，有睡意再上床休息。
      

      根據(jù)你的描述，理解你的心情。建議你去醫(yī)院檢查一下，排除軀體器質(zhì)性病變。然后結(jié)合心里治療。建議你可以向心理咨詢師尋求幫助，心理咨詢師會根據(jù)你的描述幫你分析，找出新的認(rèn)知。麻煩你能具體談?wù)勀愕那榫w困擾。