整夜失眠后可以準(zhǔn)備一些小米

      失眠引起的原因很多，如生活中事件的刺激，工作壓力大，身體疲勞等，如果是急性的，去除誘因后一般可以緩解，如果時(shí)間較長，可以服用安定類藥物或者中藥治療。
      

      您好，據(jù)您所說的情況，小米在民間具有涼血的作用。如果整夜徹底失眠大于一個(gè)月以上，是要查找原因，必要時(shí)服用助眠類藥物的。如果是偶爾的失眠，只需要自我放松，必要時(shí)按摩頭皮層就可恢復(fù)睡眠的。
      

      你好，很高興為你服務(wù)！根據(jù)你的描述你受睡眠障礙困擾，晚餐常喝小米粥有助睡眠，建議經(jīng)常喝；同時(shí)建議你多運(yùn)動(dòng)，改變對(duì)事物的看法，做放松運(yùn)動(dòng)，睡前冥想，有助睡眠。
      
      以上是對(duì)“整夜失眠后可以準(zhǔn)備一些小米”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！