我身上憋的難受，天天難受的睡不著

      引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)。例如受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關(guān)，例如各種軀體不適。建議保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你以上描述的情況，休息不好的話，主要還是心理壓力過大原因?qū)е聛淼?，目前可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液，維生素b6，谷維素連續(xù)吃半個(gè)月，建議你平時(shí)放松心情，不要給自己太大壓力。
      

      你好！你身上憋的難受，天天難受的睡不著，你是真的受不了。根據(jù)你的描述考慮可能是你壓力大，精神緊張焦慮引起。建議找有經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢師咨詢治療，可以藥物療法，運(yùn)動(dòng)療法，認(rèn)知療法，音樂療法配以心理疏導(dǎo)是可以痊愈的。祝你健康快樂
      
      以上是對(duì)“我身上憋的難受，天天難受的睡不著”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      可以先增加體育鍛煉試試。
      建議：1、適當(dāng)增加體育鍛煉，每天白天20-30分鐘的慢跑，或快走，或健身，或打羽毛球，健美操騎自行車等出汗的運(yùn)動(dòng)來釋放不良情緒，改善身體狀況。
      2、注意飲食，三餐都要吃，特別是早餐，午餐和晚餐要葷素搭配，一味的素食，營養(yǎng)不良時(shí)，容易神經(jīng)衰弱。
      3、按時(shí)作息。比如每天晚上十點(diǎn)半左右睡覺，早晨六點(diǎn)左右起床。午睡不要超過一小時(shí)。白天其他時(shí)候不要睡覺。
      4、跑步時(shí)，或難受時(shí)，可以大聲喊一喊，或唱唱歌，釋放壓抑情緒。
      

      病情分析：你好。根據(jù)你的描述，一是生理方面因素造成的，二是心理方面因素造成的。生理如長期失眠，心理如壓力過大等。
      建議意見：找自己知心朋友傾訴內(nèi)心痛苦，多運(yùn)動(dòng)，出汗會(huì)好一些。如不能解決，先找心理咨詢師溝通，然后去醫(yī)院檢查確認(rèn)。