心情該如何調(diào)節(jié)。。。

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你以上描述的情況，心情如何調(diào)節(jié)，建議你平時放松心情，不要給自己太大壓力，經(jīng)常和朋友多交流，做自己喜歡做的事情
      

      你好，很高興為您提供咨詢，建議您平時要多做運動，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，因為運動可以促進神經(jīng)遞質(zhì)的傳遞，讓心情更加愉悅，減少抑郁，所以一定要多出去走走，平時不要熬夜，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣更能促進身體健康。